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trx健身是什么

trx健身是什么

币小哥资讯:在美军的体能训练体系中,曾经产生过很多经典的训练道具trx波场。在上世纪80年代,一种用高密度纤维制成的毛巾进入单兵补给袋中,其韧性强,能够承受几百磅的重量,很多士兵都将它绕在坦克炮管上,双手抓住两端做引体向上,或是绑在弹药箱上自制壶铃进行弯举等动作。

  而进入新世纪后,美军新研发了一种悬挂训练体系,依靠几个带子就能保证战时的训练强度,而且极少造成伤病,避免非战斗减员trx波场。

  后来,一个叫做 Randy Hetrick 的美国海豹突击队的指挥官,在退役后重新设计了该套装备和训练计划,变成可以民用的健身课程——TRX悬挂训练系统trx波场。

  TRX有三点优势

  据教练介绍,目前美国已有超过1000家健身房在使用TRX,有些公众场合也安装有类似的装置,方便市民自行锻炼trx波场。这项运动能在几年内迅速推广,主要有以下三个原因。

  第一,许多希望改善平衡功能的健身者,已经厌倦了健身球之类的传统器械trx波场。一位年轻人说,借助TRX装置进行各种“悬吊训练”,就像在绳索上练瑜珈,既需要耐力,也要掌握一系列的平衡技巧。

  第二,在当今健身领域,“功能锻炼”的理论已逐渐深入人心,这个理论主张全面协调地锻炼全身的肌肉,而不是仅仅锻炼局部的肌肉trx波场。

  TRX恰好可以做到这一点trx波场。

  第三,TRX的另一优势在于其对腰背肌肉的锻炼功效trx波场。近年来,美国健身界特别强调重点锻炼腰背部肌肉,尤其是脊柱周围的肌肉。对此,美国健康与健身协会执行总监凯西·戴维斯指出,在这种背景下,TRX等健身项目的出现可谓“适逢其会”。

  健身教练介绍道,当我们直立时,受地球引力的作用,腰椎和下肢关节都会受到很大压力,日久天长不免腰酸背痛trx波场。上班族往往需要在办公室久坐,这种症状就更为明显。而TRX可以调整脊椎的形态,使关节得到充分放松,同时锻炼腰背部肌肉,正是最合适的健身方式。

发表评论

  • 33人参与,5条评论
  • 东风谷依风 于 2021-07-25 14:22:58  回复
  • 钱钱钱!都是为了钱,可是偏偏就是因为没钱所以赚不了钱
  • 铁头清佳 于 2021-07-25 18:13:16  回复
  • 不要怕,现在已经站稳了,过两天会有大行情
  • Huobi火币 于 2021-07-25 18:13:16  回复
  • 用Bitpie发送ETH到智能合约地址兑换HT就可以了
  • 墟散雅唱 于 2021-07-25 18:13:16  回复
  • 币圈一日,人间一年,Defi金融池不炒币